Uzmanlardan Uyarı: Sıcak Havalarda Güneşe Dikkat! İşte Korunma Yöntemleri

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte uzmanlar, vatandaşları güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı uyardı. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiği belirtilirken, doğru korunma yöntemleriyle güneşin olumsuz etkilerinin azaltılabileceği vurgulandı. SICAK HAVALARDA GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN 7 ÖNEMLİ TAVSİYE Geniş Kenarlı Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Göz sağlığı ve yüz bölgesi için, UV korumalı güneş gözlüğü ile birlikte geniş kenarlı şapkalar tercih edilmeli. Güneş Kremi Kullanmadan Çıkmayın: En az 30 SPF koruma faktörlü güneş kremleri, açıkta kalan cilt bölgelerine sürülmeli ve her 2-3 saatte bir yenilenmeli. Bol ve Açık Renkli Kıyafetler Tercih Edin: Cildi sıkmayan, pamuklu ve açık renkli giysiler, güneşin zararlı ışınlarından korunmada etkili olurken terlemeyi de azaltır. Gölge Alanlarda Kalın: Güneşin dik geldiği saatlerde doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınılmalı; mümkünse gölgede ya da kapalı alanlarda bulunulmalı. Bol Sıvı Tüketin: Aşırı sıcaklar vücutta sıvı kaybına neden olur. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmek, güneş çarpmasına karşı koruma sağlar. Açık Havada Spor Yapmayın: Özellikle öğle saatlerinde açık alanda egzersiz yapmaktan kaçınılmalı, spor aktiviteleri sabah erken saatlere ya da akşam serinliğine bırakılmalı. Çocuklar ve Yaşlılar Daha Dikkatli Olmalı: Güneşin etkilerine karşı en savunmasız gruplar olan çocuklar ve yaşlıların, günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması öneriliyor. UZMAN UYARISI: GÜNEŞ ÇARPMASI HAYATİ TEHLİKE YARATABİLİR Uzmanlar sıcak hava dalgası boyunca güneş çarpması riskine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirterek, "Yüksek ateş, bilinç kaybı, baş dönmesi gibi belirtiler görülürse acil tıbbi yardım alınmalı" açıklamasında bulundu.