Görme kaybı, her yaşta ortaya çıkabilse de genellikle 40’lı yaşlardan sonra daha belirgin hale geliyor. Özellikle glokom, katarakt, sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu) ve diyabete bağlı göz sorunları, görme kaybının en yaygın nedenleri arasında yer alıyor.

Uzmanlara göre, görme kaybı yaşayan kişilerin yapması gereken en önemli adımlar şunlar:

Düzenli göz muayenesi: Yılda en az bir kez göz doktoruna gidilmeli.

Göz sağlığını koruyucu beslenme: A, C, E vitaminleri ve omega-3 açısından zengin gıdalar tüketilmeli.

Diyabet ve hipertansiyon kontrolü: Bu hastalıklar göz sağlığını doğrudan etkilediği için düzenli takip şart.

Sigara ve alkol tüketiminden kaçınma: Tütün ürünleri göz damarlarına zarar vererek görme kaybını hızlandırabiliyor.

Göz hijyenine dikkat: Özellikle kontakt lens kullananlar için hijyen büyük önem taşıyor.

Görme kaybı yaşayan bireylerin, günlük yaşamda büyüteç, kontrast ayarlı gözlük, ekran okuma yazılımları ve düşük görme cihazları gibi teknolojik desteklerden de yararlanabileceği belirtiliyor.

Göz sağlığı uzmanları, erken teşhisin her zaman daha iyi sonuç verdiğini vurgulayarak, “Görmede bulanıklık, ışık hassasiyeti veya ani görme kaybı yaşayan herkes vakit kaybetmeden doktora başvurmalı” uyarısında bulunuyor.